DIY减压消脂茶 快速好享瘦！

　　对于白领一族来说，最容易操作的减肥方法莫过于喝茶减肥了!什么样的茶是最好减肥去油燃脂的呢?你可不要再听那些唯利是图的商家们的谎言了哦!减肥茶还是自己动手DIY最靠谱了。美食杰小编，现在就教姐妹们怎么自制出最适合自己的减肥茶哦!你可以根据个人喜好随意选择，但是减肥效果都是一样的赞哦!

　　一、减肥茶的减肥原理

　　茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

　　减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

　　茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。

　　二、自制减压减肥茶

　　1、人参玫瑰茶

　　人参2-3片，玫瑰花，红枣适量。

　　人参可提振精神、延缓老化，玫瑰能安神，有消脂减肥美容的功效，不过还是要提醒一下，因为这道茶性质偏温，有胃火、或偏阳性体质的MM可得注意了，喝了可能会太热了，质过于强壮或素有肠道便秘者，禁止使用。

　　2、瘦身大黄绿茶

　　大黄和绿茶以1：3的比例以热水冲泡饮用。

　　此茶饱可减肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不过大黄性寒，脾太虚或胃寒的MM慎用，常用便秘或脸上有痘痘的mm最适宜使用。

　　3、山楂洛神纤体茶

　　山楂1钱，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶茶叶1匙，冰糖2匙。

　　普洱茶是瘦身明星，加上山楂的促进消化效果，简直就是完美搭档。除了瘦身之外，这道茶也具有明亮眼睛、润泽肌肤的功效，可说是美颜瘦身一举两得。山楂洛神花的温性加上菊花的寒性，性质得到了中和，应该适合大多数MM饮用。

　　4、乌梅减肥茶

　　山楂3钱，神麴2钱，陈皮2钱，乌梅5枚，决明子2钱，车前子3钱，莱菔子3钱，何首乌3钱，泽泻3钱，甘草2钱，用水熬煮当茶喝。

　　乌梅、山楂、决明子、陈皮和车前子等，都有很好的去脂作用，而何首乌不燥不腻，是补肝肾的上品。别看这道茶饮中药很多，其实都是些对脾胃有很好调理作用的偏平性的药材，对于减肥应该算是很不错的一道茶饮了。

　　5、桔香红枣茶

　　新鲜桔皮1片(或金桔2个)，红枣5颗，红茶1包。

　　可理气化痰、消油脂、涤垢腻、减肥，开胃益气，春季主生发，调达肝脏，顺气自然，调理出好身材。

　　6、减肥燃脂茶

　　炒过的决明子1两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

　　这道茶能帮助整顿肠胃、促进消化及消脂，但对想瘦身的人来说，要记得绝对不能加糖。血压过低，贫血的女性避免使用。

　　7、陈皮车前减肥茶

　　陈皮1钱、车前草、绿茶各1.5钱。

　　可以提神、利尿、减肥，适于脾虚湿阻型的肥胖。

　　8、双花饮

　　金银花1两，菊花1两，山楂1两，蜂蜜少许。

　　可降脂减肥，适合胃热型肥胖的人饮用!也是夏天解暑消食的好茶。春天百病易生，易于得上呼吸道疾病的mm适宜饮用。

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