女人肾虚10种症状及滋补食物!
作者:小窍门日期:2020-12-19 09:47:24浏览:分类:饮食搭配
肾虚并非男人才有的,女人一样会肾虚。女人肾虚会怕冷,月经不调,老得快。为了各位MM的健康与青春,就让我们来一起探讨一下肾虚的症状及其调理食物吧。
女人肾虚的10大症状:
1、早上起床时,发现掉头发比较严重。
2、记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
3、晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。
4、晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
5、免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
6、性冷淡。
7、月经不调,烦躁不安。
8、经常有无名火,却没有力气发作。
9、食欲不振。
10、面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
调理肾虚的食物:
1、芝麻
芝麻,气味和平,不寒不热,甘平,有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之。
2、枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。
3、猪肾
性平,味咸。凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。
4、干贝
性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。
5、豇豆
又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。
6、何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
7、海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品。海参中含有丰富的精氨酸,具有改善脑、性腺神经功能传导作用。
8、山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。还能补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤,填精,精足则阴强、目明、耳聪。所以,凡肾虚之人,宜常食之。
9、羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨,羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。
10、冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材。它保肺益肾,秘精益气,专补命门。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补中药,但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉共炖,成为补益食品,更为有益。
来源:爱美网论坛
女人肾虚10种症状及滋补食物的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:女人肾虚10种症状及滋补食物 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/4039.html
- 上一篇:茄子有这些神奇效果
- 下一篇:榴莲的功效与作用有哪些呢?
猜你还喜欢
- 12-15餐桌上总能见到的两件宝!
- 03-08秋季用醋洗脸祛痘美白样样通
- 12-19适合糖尿患者的16种降糖食物
- 03-08常见7食品有助快速瘦身
- 03-08早餐减肥食谱 边吃边瘦身
- 03-08米汤减肥法消水肿速瘦身
- 03-08适合晚上9点后的减肥宵夜
- 03-08黄瓜鸡蛋减肥法 1周瘦10斤
- 12-21枸杞最补肾长寿3吃法
- 03-08营养餐谱 快速甩掉国庆余胖
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-