菠菜根配生姜可预防糖尿病!
作者:小窍门日期:2020-12-21 09:43:33浏览:分类:饮食搭配
菠菜性甘凉,有养血、止血、敛阴、润燥之功效。现代医学研究表明,菠菜是蛋白质含量较高的一类蔬菜,它除了含有大量的胡萝卜素和铁质外,也是维生素B6、叶酸、钾的极佳来源。但吃菠菜要注意两点:
吃前先用开水烫 菠菜是春季人们餐桌上的时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫,这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸,才有利于人体吸收菠菜中的钙质。否则,既影响口味,又降低营养。
吃菠菜别去根 人们在择菠菜时,习惯将菠菜根丢掉。其实,菠菜根营养丰富,含有纤维素、维生素和矿物质。如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用,可预防糖尿病。
来源:中国新闻网
菠菜根配生姜可预防糖尿病的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:菠菜根配生姜可预防糖尿病 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/3941.html
- 上一篇:苦瓜5大功效
- 下一篇:过食冰西瓜伤脾胃损健康
猜你还喜欢
- 07-30不良习惯“偷走”了原有的营养
- 12-14两种方法吃梨最止咳
- 12-14谈黑色食物如何养生
- 03-08女性饮食美容要讲究“食”机
- 12-17这些水果入菜可防秋燥
- 03-08巧妙购年货 多吃零食不怕胖
- 12-17菠萝竟然是天然的"嫩肉粉"
- 09-29常吃柚子好处 美白护肤又瘦身
- 07-30贴秋膘必不可少的炖肉菜
- 12-1612种食物安神补脑
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-