花康蜂蜜消暑减肥粥的做法_花康蜂蜜消暑减肥粥怎么做_花康蜂蜜消暑减肥粥的家常做法_营养与健康!
作者:小窍门日期:2022-11-15 18:27:43浏览:分类:饮食搭配
原料:大米,糯米,枸杞,花康土蜂蜜,水
做法
夏蝉啼鸣,酷热难当,夏季已经到来,很多人食不知味,胃口全无,在这里给大家介绍一种有食疗效果的蜂蜜粥。要减肥的mm们可以试试下面介绍的粥,消暑又瘦身哦!
原料:大米,糯米,枸杞,花康土蜂蜜,水
方法:
1、把米浸泡至发涨,沥干;
2、加水,大火煮制粥大开,改中火;
3、熬至米粒开花,粥状粘稠,加入桂花蜜\白糖,用手勺搅拌;
4、快出锅时,把枸杞放入,再煮制5分钟,即可出锅
特点:口味香甜糯口,有股淡淡的蜂蜜香味,蜂蜜有补中,润燥,止痛,解毒。用于脘腹虚痛,肺燥干咳,肠燥便秘;外治疮疡不敛,水火烫伤的工效;枸杞有滋肝补肾,益精明目的工效。正如《本草汇言》记载:"枸杞能使气可充,血可补,阳可生,阴可长,风湿怯,有十全之妙用焉。"
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