莲子粥的做法_莲子粥怎么做_莲子粥的家常做法_蔡飞荷！
作者：小窍门日期：2022-10-10 14:21:59浏览：分类：饮食搭配
材料圆糯米1杯，莲子150克调味料水8杯，冰糖112克
做法
1、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火煮开，改小火煮到米粒熟软。
2、莲子洗净，放入粥内同煮，并加入冰糖调味，待冰糖融化即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、新鲜莲子比较香，而且很容易煮烂，但是有季节性；干莲子冷藏时间较久，不受季节限制，很容易买到。
2、若使用干莲子，泡过水反而不容易煮烂，所以洗净直接加入即可。
食疗效益
固精气，补水养神，止渴去热
TAGS：莲粥
猜你还喜欢
- 03-08四道瘦身菜式 吃出S曲线
- 12-17秋季喝汤学问，五种做法更养生
- 12-13炒菜前必看“吃油指南”
- 03-08均衡饮食让皮肤更漂亮
- 10-04冬季不宜食的反季水果 吃多可能会中毒
- 10-03不起眼的猕猴桃养生功效可不小
- 10-02老北京炸酱面的做法_老北京炸酱面怎么做_老北京炸酱面的家常做法_叶痴旋
- 10-08自制苹果派的做法_自制苹果派怎么做_自制苹果派的家常做法_爱唱歌的小情歌
- 12-14调味料只让食物变美味？你错了
- 09-22毛哥老鸭汤的做法_毛哥老鸭汤怎么做_毛哥老鸭汤的家常做法_晁恨松
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-