补血养颜粥的做法_补血养颜粥怎么做_补血养颜粥的家常做法_玻璃人！
作者：小窍门日期：2022-10-08 09:41:36浏览：分类：饮食搭配
红枣，莲子，干百合，米
做法
1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上
3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可
（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）
TAGS：补血养颜粥养颜补血
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