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孕期如何补对营养 对孕妈真正危险的食物有哪些!

作者:小窍门日期:2021-07-09 10:36:57浏览:分类:母婴育儿

  相信每个怀过宝宝或正怀宝宝的准妈妈,都有过“被重点保护”的经历,尤其是在“吃”这个方面,不是这个不能吃,就是那个不能碰。那么,孕期如何补对营养呢?对孕妈真正危险的食物有哪些?接下来,大家就和小编一起来看看吧。

  对孕妈真正危险的食物

  生的或没煮的食物

  生活中,常见的生的或没有煮熟的食物,譬如:牛肉、鸡蛋、贝类、生鱼片等。这些没彻底煮熟的食物,极有可能会被细菌、寄生虫污染,准妈妈在孕期食用后,非常容易给自己和腹中的胎儿带来危险,甚至还会导致胎死腹中。

  没消毒的牛奶或奶制品

  生活中,有些神经比较大条的准妈妈会购买些没消毒的牛奶或奶制品,其实这些食物吃进肚子后容易给自己和宝宝带来危险,建议孕妈们最好能到超市中购买已经巴氏消毒或高温消毒过的牛奶。

  喝酒

  生活中,很多人都爱贪杯,即便是在怀孕期间,也忍不住来一小杯。其实,不管你喝的是什么酒,是红星二锅头也好,人头马 XO 也罢,不管你平时酒量如何,「三种全会」也好,千杯不醉也好,既然现在的你已经做了孕妈,就最好不要喝酒,一滴也别碰,否则容易导致胎儿畸形。

  传说中的孕妈禁忌

  女人当了准妈妈后,各种食物进食都得要小心再小心,民间常说“怀孕不能吃山楂,不能吃螃蟹,不能吃辛辣,不能吃桂圆荔枝,不能吃木瓜芦荟,炒菜不能放花椒、八角、桂皮、茴香····”

  事实上,怀孕后真的是这样的吗?其实,女人在怀孕期间,应该强调吃的东西要「杂」,而不要刻意强调禁忌,否则容易影响营养均衡,当然好吃的东西也不要猛吃。