消斑食疗 美食调节内分泌！

       怎么通过食疗调节内分泌？内分泌失调的一个表现就是各种皮肤问题，这个时候通过化妆美容来做掩饰治标不治本，你应该试试下面这些治疗内分泌失调的食疗方。脸上的斑点才会下去哦。

       一、白鸭消斑汤

       材料：白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。

       做法：将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁；山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，调节内分泌，养阴消斑。

       二、胡桃芝麻饮

       材料：胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。

       做法：将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

       三、黑白消斑散

       材料：黑木耳10克，白木耳5克。

       做法：将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可平衡内分泌，消淤化斑，润肤滋肌。

       四、当归山楂茶

       材料：当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

       做法：将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，调节内分泌，消斑化淤。

       五、猪肾消斑粥

       材料：猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。

       做法：将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

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本文标题：消斑食疗 美食调节内分泌 - 饮食搭配
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