黑木耳最佳吃法!
作者:小窍门日期:2020-12-14 09:30:13浏览:分类:饮食搭配
黑木耳性干味平,能凉血止血,清肺益气。红枣补脾胃虚弱,治血虚萎黄、血小板缺少症等,两者配合,调理气血,滋阴润肺,清热解暑。味道甘美,既有保健作用又有美容效果,并能延缓衰老。
食材:
黑木耳;红枣;大米;冰糖
步骤:
1.将黑木耳放入温水中泡发,择去蒂,出去杂质,撕成小片。大米用水冲干净,浸泡。
2.锅中放入1000ml水,黑木耳,红枣洗净放入锅内开始煮。
3.水煮开后,放入大米,用勺子搅拌下,防止粘锅。
4.大火煮开,改为小火煮15分钟(大火转换为小火可以煮出粥的清香)。
5.放入冰糖,用勺子搅拌5分钟。即可食用。(勺子搅拌可以使粥出稠,还可以防止粘锅)
温馨提示:
1.红枣每次的使用量不要超过10枚(吃得过量会有损消化功能,引发便秘。由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙)。
2.不要同时吃海鲜,否则容易腹痛。
文章来源:新华网
黑木耳最佳吃法的版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。本文标题:黑木耳最佳吃法 - 饮食搭配
本文地址:www.dylcd.com/yinshi/4377.html
- 上一篇:惊蛰三种方法吃梨更润肺
- 下一篇:花生发芽营养翻倍
猜你还喜欢
- 12-19夏季解暑开胃减肥瘦身餐
- 12-21清肠刮脂的食物你必须要知道
- 12-16盘点秋季12种时令水果
- 03-08中国古代宫廷的减肥药膳
- 12-15肺最爱的九种白色食物
- 12-21做到4吃4不吃让你远离肝癌
- 09-11每天吃几个鸡蛋合适?
- 12-15美国营养师总结香蕉的好处
- 03-08巧妙购年货 多吃零食不怕胖
- 03-08几种不同性格人的减肥方案
- 热门标签
- 热门文章
- 最近发表
- 搜索
-