吃番石榴有什么好处 预防老化降血糖!
作者:小窍门日期:2020-10-03 11:07:36浏览:分类:饮食搭配
番石榴是亚热带很著名的一种水果,皮薄肉厚而且清甜脆爽,所以很多人都很喜欢吃番石榴,那吃番石榴究竟有什么好处呢,那我们首先要看看番石榴的营养成分,然后再看看吃番石榴有什么好处。
番石榴的营养成分:
番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高,另外还含有维生素A、B以及微量元素钙、磷、铁、钾等。番石榴还富含有膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。另外番石榴中含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。番石榴不但是生食的鲜果,药用价值也很显著,如具有降血糖的功效,在国外常用来治疗糖尿病。实验表明,糖尿病患者经常食用番石榴,对于病症的减轻有明显的辅助治疗作用。
吃番石榴的好处:
1、番石榴营养丰富,可增加食欲,促进儿童生长发育
2、番石榴含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B族维生素、维C,钙、磷、铁,以维生素C而言,比柑桔、香蕉、木瓜、番茄、西瓜、凤梨都高,铁、钙、磷含量也丰富,种子中铁的含量更胜于其它水果,所以最好能一起食下去。
3、多吃番石榴可以预防老化,有排除体内毒素的功效。
4、番石榴的医疗用途不多。《潮州药用植物志》上说:木仔,即番石榴,甘美可食,有健脾之效。小儿食伤,将果实烧炭研末,和饭汤饮服。这是用烧炭疗法来消除食滞,即所谓燥湿健脾之说。
5、番石榴营养丰富,有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴还有收敛止泻,消炎止血的作用。
6、番石榴果实富含维生素C、铁、钙、磷等矿物质,补充人体维生素需求,对喝酒超量者具有解酒功能。
知道了吃番石榴的好处,如果你有血糖高的情况,那建议还是多吃一些的。
本文标题:吃番石榴有什么好处 预防老化降血糖 - 饮食搭配
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